BabySteps 12日目 「いらないメールは削除しましょう」
12日目の課題「いらないメールは削除しましょう」
Beginner BabySteps: Day 12 - Delete from your inbox all the e-mails from FlyLady.
Beginner BabySteps: Day 12 | FlyLady.net
以下の引用は、上のページの拙訳です。
朝のルーティーン
・朝起きたら、すっかり着替えて、髪と顔も整える。
・キッチンと洗面所に貼ってあるメモを見る。
・FlyLadyのEmailを読む。
・否定的な考えを認めて、改める。
・2分間、ホットスポットを片付ける。
・5分間のルーム・レスキュー(どの部屋でもいいですよ)
タイマーをセットしてスタート!
・毎日15分間でガラクタを捨てる。ガラクタは収納できません!
寝る前のルーティーン
・シンクをピカピカにしておく。
・明日の服を出しておく。
・ホットスポットを片付ける。朝、幸せな気分になれますよ。・キッチンと洗面所にメモを貼って、コントロール・ジャーナルをチェックしましょう。
すごいですね、もう12日間もFLYしているんですよ!えらいわ、よく頑張りましたね。赤ちゃんの歩みで行きましょう。
もう基本のルーティーンはできているのですから、今することはこれです。がんばりすぎないこと、急ぎすぎないこと。すぐに疲れて嫌になってしまいます。赤ちゃんの歩みで、コントロール・ジャーナルを作っていきましょう。完璧主義は出さないで。ルーティーンもコントロール・ジャーナルも、一つの習慣を一つずつ加えていきましょう。
今日は、FlyLadyからのEmailを受信箱から消しましょう。さあ、ためらわないで。それに、BabyStepsはまた始めてもいいんです。FlyLadyからのメールのことが分かってきたら、メールはどんどん消去してください。
今日のアドバイス。
デジタルなガラクタは、本当のゴミとは違います。Emailアプリは使いやすい方法を決めておきましょう。フィルターやラベルを利用して、受信箱を整理しましょう。大事なメールがどこに行ったか分からなくなったりするのを防ぎます。
FlyLadyを始めた方、Emailを受け取っていますか?私は受け取っていて、朝のルーティーンにも、Emailを読む、を入れています。でも、一日に10通以上来るので、読むのは1,2本ですね。笑 そして、昨日以前のものは読まなくても消しています。
今日も、実質的なお仕事は増えませんでした!15分お片付けを定着させましょう(^^♪